Психологи утверждают, что зависимость от просмотра телевизора сегодня можно считать полноценным диагнозом (наравне с одержимостью алкогольной или табачной продукцией). Он служит примером того, что даже самое положительное явление рискует обернуться негативным, если его будет слишком много.

Что такое телемания?

Сегодня большинство людей проводят свои свободные вечера за просмотром передач или сериалов (фильмов). Они не задумываются о том, что этим формируют у себя привычку, отказаться от которой бывает сложно.

Патологическую тягу к ТВ, стремление как можно дольше оставаться у экрана и постоянную потребность в работающем на фоновом режиме устройстве начали называть телеманией. Однако мало кто знает, что зависимость от телевизора — это не только самостоятельное заболевание. Она является следствием депрессивного состояния и хронической усталости.

На самом деле, формулировка определения заболевания не вполне верна: ни у кого не возникает одержимость от «ящика с кнопочками» как такового. Неработающая техника не вызывает существенный интерес. Привыкание формируется от того, что по этому «ящику» показывают, а также от эмоций, которые вызывают просматриваемые передачи. Тогда правильнее будет сказать, что телемания — это регулярное желание смотреть определенные телепрограммы, шоу и др.

Статистика показывает, что современный городской житель проводит перед монитором в среднем по три часа в день. Если посчитать, то за год он тратит так более 1000 часов. При этом для него даже нет принципиального значения, что смотреть: достаточно, чтобы устройство работало фоном, отвлекая от собственных мыслей.

Телемания может появиться у всех: у взрослых и детей, у мужчин и женщин. Конечно, чаще всего от нее страдают пенсионеры и дети. Из-за большого количества свободного времени они начинают использовать ТВ в качестве развлечения.

Признаки наличия зависимости

Прежде чем формировать список признаков, необходимо разобраться с причинами, которые способствуют возникновению телемании.

Первой из них считается одиночество. Сегодня люди стали общаться вживую значительно реже. Этому способствовало развитие технологий, которое помогло создать необходимые аппараты, позволяющие разговаривать друг с другом, находясь при этом на большом расстоянии. Теперь либо из-за неумения общаться, либо из-за отсутствия реального собеседника они обращаются к технике. Она позволяет им отвлечься и забыть о чувстве одиночества.

Второй будет способ «убить время». Из-за нее чаще всего проблемы возникают у пенсионеров. Фильмы, новости и другие передачи способствует тому, что их свободное время идет быстрее.

Третью можно назвать «стремление к другой жизни». Становятся телеманами из-за нее те, чьи мечты и цели остались нереализованными. Телевидение помогает их фантазии выстроить макет той жизни, которую они хотели бы для себя. И их совсем не волнует, что однажды они окончательно прекратят менять свой реальный мир и «переселятся» в виртуальный.

Последняя причина — это интерес. На этом чувстве строятся большинство реалити-шоу: зрителя затягивает происходящее, ему хочется узнать, что будет дальше. Подобное вырабатывает у него привыкание.

Из всего этого формируются признаки, по которым можно определить, есть ли у человека телемания. К ним относятся:

  1. частое и долгое сидение у «ящика»;
  2. неспособность вести живой диалог;
  3. агрессия (когда его заставляют выключить устройство);
  4. постоянно включенный аппарат в доме или квартире.

Побочные эффекты

У каждой плохой привычки (будь она от вредных веществ или от телефона и телевизора) есть свои побочные последствия. У телемании можно выделить три основных.

  1. Ухудшение зрения (вплоть до его полной потери). Особенно обратить на это внимание стоит тем, у кого есть генетическая предрасположенность к миопии или уже наблюдается снижение зрения.
  2. Психологическая одержимость. Она не так очевидна, как ситуация с глазами, но также относится к весьма серьезным последствиям. Яркие образы дают людям возможность абстрагироваться от повседневных забот. Они начинают жить судьбой любимых героев, что позволяет, словно наяву, обладать яркими отношениями и успехом. Впоследствии они все чаще ищут у агрегата утешения, не замечая, что потребность в нравящихся программах становится ежеминутной. Особенно подобное будет опасно для тех, кто имеет ослабленную психику или подвержен сильному влиянию внешних факторов.
  3. Психологические травмы. Остро этот побочный эффект проявляется у детей. И часто виноватыми бывают родители, которые поощряют первоначальное влечение ребенка к технике, используя ее как игрушку. Она помогает накормить малыша, отвлечь, занять. Но когда ребенок начинает проводить у экрана большую часть суток, родители бьют тревогу и стараются ограничить его в этом. В результате они сталкиваются с агрессией, истериками. Про контент, который дети могут увидеть, говорить и вовсе не приходится: сцены насилия, «шоу для взрослых» (часто именно они становится основой для появления моральной травмы у ребенка).

Как побороть телеманию?

Итак, зависимость от телевизора называется телеманией. Сразу возникнет вопрос: как избавиться от нее тем, кто обнаружил у себя или у знакомых указанные симптомы?

Во-первых, не нужно выбрасывать или продавать агрегат. Во-вторых, не рекомендуется изолировать от него детей или взрослых. Вначале нужно узнать, в чем основная проблема, повлиявшая на выработку такой привычки. Это поможет результативнее бороться с ней. К тому же у кого-то на определённом этапе самостоятельно вырабатывается «иммунитет» к «зомбоящику»: уже не тянет смотреть любимые программы, хотя раньше невозможно было представить себе, как можно их пропустить.

Мы подготовили несколько рекомендаций, которые помогут побороть тягу к телевидению. Но они будут действенны только тогда, когда человек сам захочет отказаться от нее.

  1. Уменьшить период просмотра ТВ. Проведите его с большей пользой. Займитесь уборкой, готовкой, чтением книг или просто сходите на прогулку.
  2. Найдите для себя хобби. Займитесь спортом, рисованием, шитьем — подойдет все, что требует концентрации.
  3. Составьте распорядок дня. Сделайте его максимально «укомплектованным». Можно написать список целей и начать предпринимать действия для их реализации.
  4. Не смотрите новые передачи. Они не позволят оторваться от экрана еще очень долго. Лучше пообщайтесь с друзьями или родными.

При поломке аппарата обращайтесь в Сервисный Центр «А-Айсберг». Вызвать мастера можно, позвонив по 8 (495) 213-11-90 (ежедневно, с 7:00 до 23:00) или заполнив онлайн заявку на сайте.