Уже давно доказано, что кофе оказывает как положительное, так и отрицательное воздействие на здоровье человека. Это зависит от многих обстоятельств, основными из которых считаются количество потребляемого напитка (при разумном подходе он поможет оставаться бодрым, не причиняя никакого вреда) и учет индивидуальных особенностей организма.

Из-за растущего интереса к ЗОЖ многие стали задумываться о том, в чем заключаются польза и вред кофе для здоровья. Людей интересует, можно ли пить его каждый день и насколько серьезными бывают последствия его неограниченного употребления. Ученые говорят, что трудно найти более противоречивый напиток, который получает немало негативных отзывов, так как безопасность его потребления ставится ими под сомнение.

Чем обусловлена популярность кофе?

Причин возрастания спроса на кофейные напитки много, но основными являются:

  1. бодрящие свойства (поэтому многие предпочитают пить его по утрам);
  2. полезные для организма вещества (клетчатка, минералы, кофеин и др.);
  3. нежные вкус и аромат, позволяющие человеку расслабиться.

Эти свойства наблюдаются преимущественно у натурального кофе, тогда как растворимый имеет меньше половины таких качеств.

Возможно, что сегодняшний спрос также обусловлен тем, что еще несколько десятилетий назад он был недоступен многим слоям населения. Разнообразие представленных на рынке сортов, а также относительная доступность (можно найти недорогие сорта) сегодня позволяют покупать его практически каждому.

Но не всем рекомендуется пить данный напиток. Существует большой список противопоказаний, который стоит учитывать кофеманам.

Возможные негативные последствия

Так вреден ли кофе для людей? Конечно, у него есть список недостатков, оказывающих на человека негативное воздействие. Здесь стоит отметить, что частота и объем употребления напитка (от чего и зависит степень воздействия) определяется возрастом.

Кофе для детей

Педиатры советуют родителям не давать его детям до 10-12 лет. Причина проста: кофе «возбуждает» нервную систему ребенка, что в результате приводит к появлению перепадов настроения, раздраженности. Пагубно он влияет и на гормональный фон, из-за воздействия на гормон счастья, а также на усвоение витаминов (кофе — достаточно сильное мочегонное средство).

С 12 лет нервная система ребенка становится более крепкой, однако из-за «переходного возраста» желательно стараться не «давить» на нее. Рекомендуется разрешать пить напиток 1 раз в неделю.

Влияние на взрослый организм

Взрослым людям (18-40 лет) также не рекомендуется пить более 3 чашек в день. Бесконтрольное распитие кофе в любое время суток вполне может стать катализатором для развития проблем с сердцем и сосудами, а также вызвать значительное повышение уровня содержания холестерина в крови. Соответственно, специалисты советуют людям, находящимся в зоне риска, воздержаться или хотя бы уменьшить прием до одной чашки в день.

В связи с возбуждающим влиянием кофеина на центральную нервную систему, необходимо крайне осторожно относиться к кофе во время стресса, а также перестать его пить одновременно с приемом лекарственных средств.

Также людям пенсионного возраста (после 50 лет) рекомендуется полностью заменить его на некрепкий черный чай (он менее пагубно влияет на состояние вен и сосудов, предотвращая образование бляшек и проблем с кровообращением).

При беременности

При беременности женщинам рекомендуют снизить употребление кофейного напитка. Эмоциональная возбужденность, искусственно вызванный поток энергии — все это может негативно отразиться на состоянии малыша, а в некоторых случаях даже стать причиной угрозы выкидыша.

Это основные моменты, в которых наглядно показано, чем вреден кофе для человека. Он способен вызвать такие болезни, как аритмия, обезвоживание, язва желудка. Однако многие врачи отмечают, что подобный исход возможен только в тех случаях, когда выпивается от пяти чашек в день. К тому же у напитка имеется и много положительных сторон.

Положительные последствия

После знакомства с отрицательными качествами необходимо сказать, в чем же заключается польза кофе. С точки зрения науки, кофейные зерна обладают невероятно большим количеством объективно положительных особенностей, в частности:

  1. стимулируют работу мозга (это особенно важно тем, кто привык работать в ночное время, когда организм начинает готовиться ко сну);
  2. помогают быстро проснуться или избавиться от накопившейся усталости;
  3. повышают уровень потенции, что актуально для мужчин с низкой половой активностью (но не стоит сразу бросаться пить кофе, как как есть риск возникновения сердечных заболеваний; не случайно говорят, что все хорошо в меру);
  4. давно известны противоонкологические свойства кофе: научно доказано, что мужчины, выпивающие 4 чашки в день, примерно на 70% реже болеют раком простаты, а у тех людей, кто пьет 2 чашки в сутки, риск развития злокачественных опухолей печени снижается на 35%;
  5. значительно уменьшает вероятность инсульта, инфаркта и тромбоза в молодом возрасте (при условии, что у человека нет к этому генетической предрасположенности).

Молотый кофе также будет полезен тем, кто борется с лишним весом. Многие диетологи говорят о том, что ведение здорового образа жизни (правильно питание и регулярный спорт) вместе с 3 кружками напитка являются залогом быстрого похудения (конечно, в том случает, когда он не употребляется с молоком и большим количеством сахара).

Также психологи утверждают, что кофе — неплохой антидепрессант. Особенно эффективен он будет для женщин (по данным исследования американских ученых, 20% дам избавляются от депрессии через неделю после начала регулярного употребления напитка) и подростков (в пубертатный период он помогает снизить риск самоубийства примерно на 56%).

Помимо этого, он считается одним из немногих естественных средств для поднятия давления, что актуально для людей с наследственно низкой интенсивностью работы кровеносной системы (гипертонией). Несомненными достоинствами кофе следует также назвать:

  • активацию функционирования желудка, что приводит к ускорению энергетического обмена и повышению бодрости;
  • эффективность применения как средства борьбы с периодическими головными болями;
  • минимальное количество калорий в составе натурального кофе;
  • способствует выведению лишней влаги из организма.

Разумеется, чтобы получить исключительно пользу, необходимо пить его умеренно и желательно в первой половине дня, чтобы не волноваться о проблемах со сном и избежать нарушений в работе различных органов и систем.

Вот чем полезен кофе. Однако важно знать, что положительные качества сохраняются только при его правильном приготовлении. Многие эксперты советуют варить кофе в турке. Однако и современные кофеварки и кофемашины имеют функции, позволяющие сохранить важные качества, позволяющие ему положительно влиять на организм человека.

Если неожиданно техника вышла из строя, то обращайтесь в Единую Службу Сервиса «А-Айсберг». Наш специалист проведет необходимые действия по обслуживанию и ремонту, вне зависимости от уровня сложности и возраста прибора. Вызвать инженера можно, позвонив по 8 (495) 213-11-90 или оставив онлайн заявку на сайте.